mega c

[...] mam 185cm wzrostu i 85kg wagi, nie zależy mi na budowaniu wielkiem masy mięśniowej o wiele bardziej zależy mia fajnej rzeźbie ciała, nie mam zadnej diety jeśli mógłby ktoś doradzić jakich suplementów używać myślałem o HMB mega cabs i coś do tego L glutamine bądz BCAA jak sądzicie? aha pracuje fizycznie i trenuje 5 dni w tyg dziękuje za pomoc

Ćwiczę już 3-4 miesiąc na siłowni i jestem na redukcji schudłem 16kg , efekty są mega, mięśnie widoczne, wyrzezbione delikatnie, widać wszędzie ładne zarysy, o to mi chodziło ale... Dużo ludzi mówi, że po 3-4 miesiącach powinno się zmieniać plan. Ale ja ten plan mam tak ułożony, że ćwiczenia, które są w nim zawarte to są wszystkie podstawowe, [...]

Witam.Jaka według was jest najlepsza kreatyna na siłe w dość rosądnej cenie.Słyszałem że Olimp 1250 Mega Caps jest najlepsza.Dzia za pomoc.

Witam. Podczas ostatniej redukcji wspomagałem się takim specyfikiem jak Pure Clinical Burn. Byłem z niego bardzo zadowolony. Działał na mnie bardziej jako przedtreningówka. Mega pobudzenie. Mam pytanie co do składu... Orientuje się ktoś czym są związki zawarte w nim? Czy po skończeniu całego opakowania (90 kapsli) mogę go dalej stosować jedynie [...]

[...] 145kg 5x5 Przysiady: 120kg 5x5 Dodam również, bo myślę, że kluczowe wzrost i wagę: 183 cm i 92.5 kg Trenowałem push pull, chciałbym teraz po bombce przejść na trening FBW i mega wejść w temat i się dobrze skupić na treningach. Wiadomo micha jest trzymana, makrosy liczone i suplementacja witamin. Przedstawiam wam od razu moje badania, jakby ktoś [...]

Widzę że wleciał nowy Redox Hardcore, opakowanie wygląda mega, co się zmieniło w stosunku do Extreme? Jakich efektów mogę się spodziewać, ktoś testował?

[...] niebo lepiej niż dotychczas. To już dla mnie duży plus, wymarzony nieprzerwany sen. Jeszcze mam pytanie czy podczas tej przerwy od ćwiczeń siłowych przestać brać kreatyne czy ona mi pomoże w regeneracji? O jedzeniu jakie jem nie bede sie rozpisywał, mega duzo czasu spędziłem na czytaniu o tym i mam diete ułożoną w to co jest najbardziej polecane.

[...] z brzucha, mięśnie ramion, pleców barkow uwydatnily się, lepiej zarysowaly, są dużo większe, ale w sama sucha masę. Na barkach i biceps ie pojawiają się zarysy żyl. Jestem mega zaskoczony ale i zmotywowany ta przemiana, dodam że bez żadnej diety i treningu. Dlatego chciał bym uzyskać jeszcze lepsze efekty, przyspieszyć to co obecnie się dzieje, [...]

[...] juz mi nawet nie pomaga bo organizm szybko mi wmawia ze jestem najedzony i ciezko cos wcisnac. Najlepsze jest to, ze w poprzedniej pracy mialem malo ruchu i mialem mega apetyt, teraz caly dzien jestem na nogach i pracuje fizycznie i apetyt zmalał. Przez te 2 lata moje jedyne odstepstwa od diety to bylo raz w tygodniu jedzone cos [...]

[...] że mnie zaleje. Mam 21 lat 183 cm 75kg obwód brzucha 84cm a centymetr pod pępkiem w najszerszym miejscu 85,5 szacowany bf 15 - 17 % pomożecie ocenić trening ?? :) byłbm mega wdzięczny i pozdrawiam :) Do tej pory było FBW : Przysiady / MC - zamiennie z treningu na trening 4x10-12 Wyciskanie sztani leżąc 4x10 wiosłowanie sztangą 4x10 [...]

[...] treningiem tyle robię i teraz, (na ławeczce 2-3kg więcej, jedynie w przysiadzie widzę różnicę). Dodam jeszcze, że na ławce mój maks to 60kg przy 85kg wagi, co jest dla mnie mega powodem do wstydu, ale nie chce iść nic w górę. Mój trening wygląda w tym momencie mniej więcej tak: 10 min rozgrzewka 1.Przysiad 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie ławka [...]

[...] tego co dwa treningi zmieniałem z wyciskania na płasko na skoks. Od jakiegoś czasu, gdy zacząłem wyraźnie progresować będąc na masie, mam problemy z FBW - trening zajmuje mi mega dużo czasu - od około 1,5 do nawet 2h, z czego większość to przerwy między seriami - przy ostatnim progresie są one o wiele dłuższe. Do tego czasu dochodzi też [...]

Witam gdy zaczynałem dietę ważyłem 62kg teraz ważę 78. Brałem mega mass xll ale już mi się skończył. Wiele osób mówiło mi , że to białko jest na masę a nie odżywka węglowodanowa. I teraz mam pytanie. Co tak naprawdę będzie lepsze w budowaniu masy białko czy np. mutant mass ? Co jest ważniejsze węgle czy białko w budowaniu masy. Wiem , że [...]

[...] i wszelkie fast foody, dołożyłem do tego cardio 15min mel b. Schudłem 5kg z 87 na 83. do tej pory waga jest taka sama, lecz jestem zawiedziony ponieważ z brzucha, nóg widać mega efekty, a z tych problemowych cycków nic nie schodzi... Teraz przez dwa tygodnie ćwiczę z hantlami (biceps,triceps,klatka. na każdą partię daje dwa dni regeneracji, a w [...]

[...] schodziła, mięśnie wychodziły elegancko Chociaż to trwało i było dosyć męczące po pewnym czasie a 2 tyg przerwy nie dla mnie bo tylko popuszczę pasa to przemieniam się w mega żarła jak Bruce w Hulka 8-) Jeśli miałbym być sobą i żyć z tym w zgodzie to chce jeść dużo i w każdym możliwym momencie czyli wyjdzie tak zwana świńska masa bo trenować [...]

[...] inaczej słabe, bo bez sensu to jest siedzenie na dupie), ale zastanawiam się jak to teraz poukładać żeby miało ręce i nogi? Próboawałem push/pull ale po 3mcach takiego czegoś, trening wydawał mi się mega krótki i słaby. Spróbować konkretnego splitu, ale już z regularnym ćwiczeniem nóg? Czy coś innego polecacie? Głownym celem jest dalej redukcja.

[...] jakiegoś gainera, który dla was jest ochydny np. gorzki czy coś, w ogóle nie słodki?? Kiedyś kupiłem sobie cytrynowe carbo, bo na forum wszyscy mówili, że jest kwaśne - dla mnie było mega słodkie nie do przełknięcia, to taki przykład żeby pokazać jak zrąbany mam smak.. Liczę na waszą pomoc :D Zmieniony przez - klimaz w dniu 2014-12-06 13:48:55

[...] 5x5 (plan sakera) i na 70 stanąłem a później tyle samo lub gorzej to zmniejszyłem obciazenie do 60 od nowa 5x5 i znów zastój na 70 nw co zrobic Byłem na masie Waga aktualna 88 Wzrost 190 Wiek 17 liczę na odpowiedzi będę mega wdzięczny Zmieniony przez - 84r73k88 w dniu 2024-03-20 01:21:41 Zmieniony przez - 84r73k88 w dniu 2024-03-20 01:23:19

[...] trenować wedle schematu. Lubię chodzić na siłownie, mam swoje ulubione ćwiczenia, ale nie potrafię na przyklad zrobić tylko 3 serie x 8 powtorzen i iść do domu. Lubię się mega mocno "zciorać" tak że potem ledwo chodzę. Mój ulubiony trening nóg to standardowe 3 x 8 a potem ostatnia seria na 4 powtorzenia (bo wiecej nie moge) chwile przerwy i [...]

[...] pozbywaniu sie uszkodzonych i obumarlych komorek z bialek, to czy przez podaz bialka nie hamuje tego procesu? Majac to na uwadze czy mozna tak naprawde polaczyc ten proces mega oczyszczania z zachowaniem miesni? Czy trzeba podzielić okresy super oczyszczania na dluzszym poscie i post przerywany (nastawiony bardziej na palenie.tluszczy niz [...]